寝汗
たかが寝汗されど寝汗！ひどい場合はメンタルな病気の場合も･･･
寝汗の原因
睡眠前は興奮せずリラックスを！
時には心労や過労が原因のことも
寝汗の原因には病気が元になっていることもあります。寝汗をかくのは健康な人でもあることで、一般的には寝汗が原因で病気とは言えません。しかし、心労や過労が原因で一時的に大量の寝汗をかくこともあります。
寝汗は妊娠初期にかく人もいるようです。妊娠初期症状なら病気などの心配はなさそうです。
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結核が要因で寝汗をかく人もいます。寝汗の原因をはっきりさせるために病院に行くことも時には必要なことかもしれません。また、自律神経失調症が原因の場合もあるようです。
また、入眠前にどう過ごすかが、多汗になるかそうでないかの鍵になるかもしれません。睡眠中に興奮をすると、交感神経が刺激されて寝汗をかく原因になるようです。寝る前に興奮することがあっても要因となるようです。睡眠前はリラックスを心がけたいです。
寝汗の原因が神経の興奮なら仕事の持ち込みなどはなるべく避けたいです。また、自律神経のバランスの乱れからくることもあるようです。自分では動かすことも止めることもできない動作をコントロールしている神経が自律神経です。自律神経には交感神経と副交感神経があり、どちらかの神経に負担がかかり過ぎてバランスが崩れる状態を自律神経失調症といいます。これはストレスが原因とされる場合が多く、寝汗の原因とも言われています。